مست بودن زن

• خواص زنجبیل + ۴۰ خاصیت زنجبیل برای پوست و سلامتی بدن

  خواص زنجبیل + ۴۰ خاصیت زنجبیل برای پوست و سلامتی بدن --> --> --> --> --> . زنجبیل چه خواصی دارد زنجبیل گیاهی گره گره و متورم است که طبیعت گرمی دارد و مزه آن تند و سوزاننده است و دارای رایحه‌ ای قوی و خوش‌ بوست این گیاهی از قدیم مورد مصرف مردم ایران، هند و چین بوده است و در مناطق گرمسیر کاشته می شود، چای زنجبیل پر استفاده ترین عصاره از زنجبیل در ایران است از فواید زنجبیل چه اطلاعاتی دارید؟ تنظیم فشار خون زنجبیل می تواند نقش یک آسپرین را داشته باشد که خون را رقیق کرده و باعث گشادی عروق شده و فشار خون را تنظیم می کند . از فواید زنجبیل : سلامت معده زنجبیل حاوی ترکیبات فنلی و فیبر بوده که با تحریک بزاق و تولید صفرا، هضم را بهبود و سبب کاهش درد معده و برطرف نمودن اختلالات گوارشی خواهد شد درعین حال زنجبیل اثرات مفیدی...

• فیلسوفی از دیار هند

  اگه دوس داری در مورد زندگی یه آدم نابغه، شاعر، نقاش، فیلسوف و نویسنده مشهوری آشنا بشی. کمربندها رو ببند و با این مقاله همراه باش که قراره با معرفی این شخصیت تا آسمون پرواز کنیم… تولد رابیندرانات تاگور در روز ششم ماه می سال ۱۸۶۱ یه نوزاد سبزه رو توی شهر کلکته هند بدنیا اومد. اسم این کوچولو رو رابیندرانات تاگور گذاشتن. اسمی که بعدها خیلی غوغا به پا کرد. تاگور از اقبال بلندش توی فقر و نداری بزرگ نشد، بلعکس توی ناز و نعمت قد کشید و هر چی که دلش میخواست با یه اشاره براش فراهم بود. ثروت خانواده تاگور طوری بود که پول پارو میکردن. تاگور تحصیلات اولیه اش رو توی هند گذروند. ولی بعد از این مرحله راهی انگلستان شد تا توی رشته حقوق و علوم قضایی به ادامه تحصیل مشغول بشه. البته تاگور گاهی هم شعر می نوشت و هر وقت که دلش میگرفت شروع به خط خطی کردن شعرهاش میکرد ولی خیلی هم با جدیت به کارش...

• تعبیر خواب آسمان و پرواز در آسمان – دیدن آسمان آبی و صاف در خواب نشانه چیست

  تعبیر خواب آسمان و پرواز در آسمان – دیدن آسمان آبی و صاف در خواب نشانه چیست در این پست از سایت ذکر و دعاهای قرآنی تعبیر خواب آسمان و پرواز در آسمان – دیدن آسمان آبی و صاف در خواب نشانه چیست را برای شما دوستان گرامی قرار دادیم . معنی و مفهوم و تعبیر خواب آسمان آبی رنگ و رفتن به آسمان و برگشتن به زمین و آسمان آبی و تاریک و نور افشانی در آسمان و از آسمان چیزی گرفتن … در کتاب فرهنگ تفسیر رویا آورده شده است که دیدن آسمان در خواب نمادی از ذهن، توان بالقوه رویابین است. رویاهایی با صحنه‌هایی چون شکافته شدن آسمان و ظاهر شدن اشیا و افراد و سقوط چیزهای خطرناک از آسمان، توضیحی تصویری برای این موضوع هستند که چگونه به طور ناگهانی فکر یا دیدگاه جدید یا رویدادی نو به شما رخ می‌نماید، یا اینکه ظاهرا بدون دلیل افکار افسرده یا اضطراب آور بر شما فرو می‌بارند. در آسمان...

• چطور با دوستمان صحبت کنیم

  کلمات فقط یکسری حروف چسبیده بهم نیستند که نشان دهندۀ معانی خاصی باشند، بلکه کلمات همراه با معانی خاصشان دارای قدرت و نیرویی هستند که بر عواطف و احساسات و واکنش­های همۀ ما تأثیر مستقیم دارند. در ادامه به شما راهکارهایی خواهیم داد که بدون رنجاندن و یا خشمگین کردن دوستان و اطرافیانتان گفت­وگوی صادقانه و آرامی داشته باشید احساسات دیگران را جریحه ­دار نکنید اگر یادتان باشد در مطالب قبلی به شما گفتیم که با اعتماد به نفس از تصمیم­های شخصی خود دفاع کنید و مطیع نظرات و تصمیمات اطرافیانتان نباشید تا باعث از بین رفتن عزت­ نفس شما نشود، امّا این را همیشه به­خاطر داشته باشید که همیشه نباید جوابی داد که خوشایند اطرافیان و باب میل آن­ها باشد، در عین حال برای بیان نظر و عقیده شخصی باید از جملات و کلماتی استفاده کرد که باعث رنجش خاطر و ناراحت کردن دوستان و اطرافیان نشود. برای بیان افکارتان به...

• چگونه فلش کارت تهیه کنیم؟

  دوست داری فلش کارت تهیه کنی؟ استفاده از فلش کارت برای به خاطر سپردن مطالبی مثل یاد گیری جدول تناوبی میتونه خیلی کمک کننده باشه. حتی میتونی از اون برای یادگیری آناتومی یا تشریح بدن انسان که در زیست شناسی وجود داره استفاده کنی. این روش همچنین یه روش کارآزموده و خوب برای به خاطر سپردن لغات انگلیسی هستش. میتونی فلش کارت رو برای هر موضوعی که دلت میخواد درست کنی. برای درست کردن فلش کارت ها، لازمه که همه وسایل رو جمع کنی و آماده ی کار بشی، این جا تو این مقاله بهت روش درست کردن فلش کارت رو یاد میدم بهتره امتحانش کنی چون خیلی به درد میخوره *روش یک *آماده سازی برای درست کردن فلش کارت ۱- یه محل برای کار کردن پیدا کن یه محل کاملا ساکت و بدون مزاحم برای کار کردن پیدا کن و وسایلات رو اونجا قرار بده. باید تمام دقتت رو به درست کردن فلش کارت ها بدی. بعضی از دانش آموزان دوست دارن...

• ۳۰ توصیه برای والدین کلاس اولی ها + مشکلات کلاس اولی ها

  ۳۰ توصیه برای والدین کلاس اولی ها + مشکلات کلاس اولی ها --> --> --> --> --> . نکات مهم برای والدین کلاس اولی ها آغاز سال تحصیلی برای کودکان کلاس اولی روزی شیرین است، البته طبیعی است که کودکان و والدین اضطراب داشته باشند رفتار با کودک کلاس اولی بسیار مهم بوده و در روحیه فرزند تاثیر گذار است در این مطلب نکات مهم برای والدین کلاس اولی ها که حتما باید بدانند نوشته ایم، این مطلب را بخوانید و برای دیگر والدین بفرستید توصیه هایی برای والدین کلاس اولی ها همدلی و هم صحبتی به فرزند خود اجازه دهید تا درباره نگرانی‌ ها و احساساتش درباره رفتن به مدرسه صحبت کند در پاسخ با او همدلی کرده و از خاطرات شیرین روزهای اول مدرسه خود و دیگر اعضای خانواده بگویید به فرزندتان این اطمینان را بدهید که شما هم این روزها و احساس‌ ها را تجربه کرده‌...

• تعبیر خواب سرطان: ۱۷ تعبیر و نشانه شناسی دیدن سرطان در خواب

  بیماری های جدی و خطرناک در خواب از مشکلی در زندگی شما خبر می دهند که شما را کاملا درگیر و گرفتار کرده است. این قبیل خواب ها حتی می توانند نمادی از رخدادی منفی باشند که به زودی در زندگی شما اتفاق می افتد یا حتی می توانند نمادی از غم و اندوه هم باشند. سرطان یک بیماری بسیار جدی و اغلب کشنده است و یکی از بزرگ ترین ترس های انسان به شمار می رود. حتی خواب دیدن در مورد آن هم می تواند تمام روز احساس ترس و وحشت بسیار زیادی را در شما به وجود آورد. در ادامه درباره تعبیر خواب سرطان و نشانه شناسی دیدن سرطان در خواب نکات جالبی می خوانیم. نشانه شناسی خواب سرطان ۱. نشانه اتفاق منفی دیدن سرطان در خواب ممکن است نشان دهنده چیزی منفی باشد که شما را از درون می خورد و تحلیل می برد. شاید احساساتی ناخوشایند یا الگوهای فکری منفی درون شما ریشه گرفته اند و حالا دارند شما را گرفتار می کنند. بعلاوه...

• با حیوانات هر قاره آشنا بشم ! ! ( قسمت سوم : قاره اروپا ، استرالیا و جنوبگان )

  تو قسمت های قبلی با جانوران قاره های آسیا ، آفریقا ، آمریکای شمالی و آمریکای جنوبی آشنا شدیم و دیدیم که بعضی از جانورانی وجود دارن که مختص همون قاره و همون اکوسیستم مخصوص هستن . توی این مقاله سعی کردیم جانورای سه قاره ی باقی مونده یعنی اروپا ، استرالیا و جنوب گان رو برای شما بنویسیم . مطمعنا با خوندن این مقاله با جانورای هیجان انگیزی آشنا می شین ( دوست دارین درباره ی کانگورو ها ، پنگوئن های امپراتور ، کوآلا ها و سمور های آبی آشنا بشین و درباره شون اطلاعات داشته باشین ؟ ) اگه کسی از شما در باره ی این جانورا پرسید به راحتی جواب سوالشو بدین . بهتون پیشنهاد می کنم که این مقاله رو از دست ندین . قاره ی اروپا قاره ی اروپا تقریبا مساحتی حدود۳۸۴۱۰۰۰ مایل مربع ( حدود ۹۹۴۷۰۰۰کیلومتر مربع ) دارد . این قاره ی زیبا تقریبا ۷ % از کل مساحت جهان را به خود اختصاص داده است و فقط قاره ی استرالیا...

• چگونه باهوش تر از وضعیت فعلیمان باشیم؟(قسمت اول)

  آیا تاکنون خودتان را کم هوش تر از افراد دوروبرتان تصور کرده اید؟آیا وقتی که جواب یک سوال را نمی دانید احساس خجالت می کنید؟ هر کسی ممکن است بعضی اوقات احساس کند که هیچ چیز را نمی داند. اگر چه شما نمی توانید هر چیزی را بلد باشید اما ، بدون توجه به میزان هوش و زکاوت شما ، می توانید با تمرکز داشتن بر مهارت هایی که به تقویت هوش و حافظه کمک می کنند ، روز به روز با هوش تر شوید. ۱-حافظه خود را تقویت کنید. بسیاری از مواردی که به عنوان هوش در نظر گرفته می شود ،به سادگی در واقع توانایی به یاد آوردن چیز ها و اتفاقات به خوبی می باشد. مشاهده کردن یک چیز و یا حتی توجه کردن به آن کافی نیست. نکته ی کلیدی و مهم به خاطر سپردن آن اطلاعات می باشد. مواردی که می خواهید به خاطرتان بسپارید با آن مواردی که از قبل در خاطرتان دارید به هم وابسته می باشند. ارتباط دادن چیز های جدیدی که می خواهید به...

• همه چیز در مورد رشته دامپزشکی

  آیا شما هم می خواهید دامپزشک شوید؟ دامپزشک بودن به معنای سر کار داشتن دایمی با حیوانات نیست، بلکه راهیه که به و سیله ی اون می تونید توانایی کمک کردن به همه ی انواع حیوانات رو به دست بیارید. قسمت اول: آمادگی برای وارد شدن به رشته دامپزشکی ۱-کسب تجربه تو رشته ی دامپزشکی باید قبل از ورود به دانشگاه تا جایی که می تونید به کسب تجربه با حیوانات مختلف بپردازید. این گونه تجربه ها شما رو در معرض مواجهه با دنیای حیوانات قرار میده. ۲-فارغ التحصیل شدن از دبیرستان وقتی شما تو دبیرستان مشغول تحصیل هستید، باید به درسایی مثل زیست شناسی، شیمی و فیزیک توجه ویژه ای داشته باشید. اگه شما توی این حوزه ها علاقمند هستید، این نشون میده که رشته های گروه پزشکی میتونه برای شما مناسب باشه. همین طور سایر درس ها مثل ریاضی و دروس عمومی را جدی بگیرید. هم چنین به کلاس های زبان انگلیسیتون...

• تعبیر خواب خرس: ۲۵ تعبیر دیدن خرس در خواب

  همه ما خوب می دانیم که خواب ها معمولا انعکاسی از افکار و آرزوهای ما هستند. درواقع، خواب ها استعاره ای از چیزی هستند که در زندگی واقعی ما در جریان است و اغلب پیام های بسیاری مهمی را در خواب دریافت می کنیم. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا درباره  تعبیر خواب خرس نکات بسیار جالبی بدانید. دیدن خرس در خواب تجربه ای رایج و معمولی نیست. شاید شما هم خواب خرس را ببینید و از خودتان بپرسید که تعبیر خواب خرس چه چیزی می تواند باشد. در این مقاله به بررسی خواب خرس و تعبیرهای این گروه از خواب ها می پردازیم. آیا شما هم تا بحال خواب خرس دیده اید؟ اگر پاسخ شما به این سوال مثبت است و اگر در خواب دیده باشید که خرسی شما را تعقیب می کند، ممکن است که بسیار ترسیده و وحشت کرده باشید. اما احتمالا نمی دانستید که بیشتر خواب های مربوط به خرس تعبیری مثبت و خوب دارند. دیدن خرس در خواب به این...

• اموزش اهنگ لاو استوری پیانو | آهنگ لاو استوری ویکی پدیا | آهنگ لاو استوری برای پیانو

  “داستان عشق” این بار از زبان ریچارد کلایدرمن با اجرای بی … https://vmusic.ir/2012/01/richard-clayderman-love-story Love Story. شاید زیباترین داستان عشقی باشد که تاکنون شنیده ام ، با دستان هنرمند چیره دست ریچارد کلایدرمن ، به زیباترین شکل ممکن پیانو نواخته می شود و روح شنونده را صیقل می دهد… دانلود دانلود نت پیانو Love Story لاو استوری forum.cubase.shop/thread853/دانلود-دانلود-نت… نت آهنگ لاو استوری برای پیانو , دانلود نت پیانو لاو استوری , دانلود آهنگ لاو استوری پیانو njavan.com njavan.com/forum/showthread.php?67917… njavan.com آهنگ عاشقانه و بی کلام پیانو www.98love.ir/cat/178/Romantic-songs-instrumental-piano.html آلبوم موسیقی بی کلام Peace. آرامش عنوان اثری...

• ۱۰ روش درس خوندن

  هر روشی که برای مطالعه‌ات انتخاب میکنی، همیشه یادت داشته باش که مطالعه فقط برای قبل از خوابیدن یا شب امتحان نیستش . یادت باشه که هیچ وقت دیر نیست که روش های مطالعه‌ات رو تصحیح کنی. هر چه زودتر وارد روش درست مطالعه بشی همه چیز واست راحت تر میشه و همه چیز واست بهتر تغییر خواهد کرد، از جمله ی این تغییرات اینه که حتما نمرات بهتری کسب خواهی کرد. اینجا بهت بهترین روش های مطالعه رو نشون دادم. پس بریم با همدیگه‌ یک به یک بررسیشون کنیم . ۱- انتخاب یه جای آرام و زمان خوب ۲- مطالعه هر روز ۳- سازماندهی کردن زمان ۴- کشف روش درست مطالعه ۵-مرور کردن ۶- استراحت کردن بین زمان های مطالعه ۷-درخواست کمک از دیگران در مواقع ضروری ۸-در حالت برانگیختگی و مشتاق ماندن برای مطالعه ۹-بهتر کردن مطالعه با نرم افزارها ۱۰-استراتژی های مطالعه‌ات رو با توجه به ساختار ذهنت بهتر...

• در میان زرق و برق پاساژها ، چطور خرید مناسب انجام بدیم ؟

  خب عصر شده و احتمالاً در جواب دوستت که نوشته بیا بریم خرید و بیرون هم چرخی بزنیم مینویسی منتظرم باش آماده شدم دارم میام. شما وارد یک پاساژ خیلی بزرگ میشید که نور افتاب یا صدای ماشین، هوای گرم یا هوای سرد، و حتی اگر باد و بارون باشه هیچ کدوم اینها اذیتتون نمیکنه. اتفاقاً شاید به جای همه اینها موزیک دلنوازی داره پخش میشه. طبقه پایین هم حتما کافی شاپ یا رستورانی هست که خیلی شیک و مدرن با مبلمان قشنگ چیده شده، بوی خوب قهوه هم میاد و بستنی هاش از دور داره چشمک میزنه. تا حالا دقّت کردید چه قدر خوب مغازه ها رو می­چینند، خیلی نورانی و خوش رنگ، لوکس و پر زرق و برق با یک چیدمان خاص که همه چیزهایی که خریدار میخواد ببینه جلوی چشمش به بهترین نحو چیده شده و دائم آدم رو ترغیب میکنه که کیف پولشو باز کنه و حتی چیزایی که لازم نداره بخره موقع پرداخت کنار صندوق هم کلی آویز و جاسوییچی و چیزایی ازین...

• راهنمای کامل سرویس کردن کولر

  یک کولر سرویس نشده، تمام تلاش‌ها برای صرفه‌جویی در مصرف برق و آب را به باد می‌دهد، پس بهتر است خاموش باشد،‌ اما بعضی از ما چنان به خنکای کولر عادت کرده‌ایم که در خانه‌ای با کولر خاموش، دچار تنگی نفس می‌شویم و کولر را یک نفس به کار می‌گیریم، تا زمانی‌که قبض‌های رعب آور از راه برسد و شیرینی خنکای دلپذیر را به کاممان تلخ کند.   كولرهاي آبي، امكان انتخاب و تنظيم درجه سرما را ندارند و نهايتا دور تند و كند را مي‌توان از آنها انتظار داشت. پس بهتر است در بسياري از ساعت‌ها خاموش باشند. اما گرماي تب‌دار بعضي از روزهاي فصل گرم سال، كاسه‌هاي صبر را لبريز و طاقت‌ها را طاق مي‌كند، پس كولر‌ها را سرويس كنيم تا لااقل انرژي كمتري را هدر بدهند. بعضي از قطعات كولر بايد همزمان با آغاز فصل گرما، معاينه دقيق شوند. ضريب فرسايش بعضي از اين قطعات بالاست و ممكن است بر اثر فرسوده شدن، مصرف كولر را...

• تعبیر خواب کاشتن درخت چنار از ابن سیرین

  تعبیر خواب کاشتن درخت چنار از ابن سیرین تعبیر خواب درخت. پس از مطالعۀ مطالب زیر اگر تعبیرخواب خودت را متوجه نشدی از من بپرس! فهرست این تعبیر: تعبیرهای کلی انواع درخت اجزاء درخت داستان کاشتن درخت محل درخت روی درخت بودن بریدن یا آسیب درخت سایر موارد is_jame_اقاقیا is_jame_برگ درخت is_jame_درخت اقاقیا. تعبیر خواب انواع ديدن درخت به خواب زن است ودرخت چون در خانه پادشاه بيند خدمتکار پادشاه است اگر درختان بيند که ساق ندارند چون درخت خيار و خربزه تأويلش مردمان دون است و از حضورتان خواهش میکنم درصورتیکه به علم تعبیر خواب آشنائی دارید این دوخواب را برایم تعبیر نمائید. تعبیر شاخه درخت,دیدن شاخه درخت چه تعبیری دارد,تعبیرخواب شاخه درخت چیست,شاخه درخت اگر در خواب ببینید که شاخه های درخت شما را کنده و برده اند در خانواده شما نفاق و افتراق پیش می آید. اگر شاخه ای از درخت سرو و چنار داشته...

• چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنیم

  مکالمات کوتاه و مختصر بخش مهمی از مکالمات روزمره همگی ما را تشکیل می­دهد که به آشنایی بیشتری با اطرافیان و دوستان منجر میشود، در عین حال که در طی این مکالمات کوتاه ما اسرار پنهان زندگی­مان را بیان نمی­کنیم، به شناختی مهم از دوستانمان رسیده و آن­ها را بهتر خواهیم شناخت. پس از سلام­ کردن چه باید گفت برای آشنایی با کسی که نمی­شناسید ولی میخواهید با او صحبتی را شروع کنید بهتر است پس از لبخند که واکنش های مثبت ایجاد میکند به او سلام کنید. برای شروع مکالمه بهتر است سوال­هایی این چنین بپرسید: – اسم من…… است. اسم شما چیست؟ به کدام مدرسه می­روی؟ کدام درس­ها را میخوانی؟ ما تکالیف زیادی برای انجام دادن داریم. شما هم تکالیفتان در مدرسه زیاد است؟ – از فیلم …. خوشت می­آید؟ موسیقی دنبال میکنی؟ چه سبکی دوست داری؟ – کتاب میخوانی؟ بیشتر از چه کتاب­هایی خوشت می­آید؟ – چه لباس زیبایی...

• معرفی رشته مکاترونیک

  با پیشرفت تکنولوژی ما کاربردهای حوزه های مختلف فنی و مهندسی رو در اطراف خودمون به وضوح مشاهده میکنیم از چرخ خیاطی و ماشین لباسشویی خودمون گرفته تا تجهیزات پزشکی و سیستم های هدایت موشک های هوافضایی و سیستم ترمز های ضد قفل و … رشته مکاترونیک نگاه چندرشته ای به عرصه های مختلف مهندسی است در حقیقت نگاه جدیدیه که برای پاسخ دادن به نیازهای روزافزون صنعت و تکنولوژی ارائه شده تا ارتباط داخلی یین رشته های خودکار و اتوماتیک کردن دستگاه ها مثل مهندسی کامپیوتر و برق رو به صورت پیشرفته کنترل کنه و سیستم های ترکیبی رو در خدمت صنعت جدید بگیره . نمونه ای از محصولات مکاترونیکی هم که کمی پیشتر نام بردیم در صنایع مختلفی مثل صنایع دفاعی ، محصولات صنعتی با کاربردهای اداری وخانگی ، صنایع خودروسازی و .. مورد استفاده قرار میگیره . با پایان یافتن سال نهم و اومدن فرم های هدایت تحصیلی اگه شما شرایط...

• تعبیر خواب گم شدن النگو طلا

  تعبیر خواب گم شدن النگو طلا تعبیر خواب طلا محمدبن سيرين گويد: تعبیر خواب طلا زر در خواب، مردان را غرامت و غم و اندوه است و زنان را نيكو و پسنديده بود. اگر بيند كه زر ببافت يا كسي به او داد، دليل بود كه مالش ضايع گردد، يا تاواني بر وي افتد، يا كسي بر وي خشم گيرد. تعبیر خواب النگو و النگوی طلا نمایانگر پذیرش تعهد و یا مسئولیت انجام کاری است. دیدن النگو در خواب بسته به وضعیت آن که ممکن است النگو شکسته، در دست خود یا در دست دیگری باشد تعابیر متفاوتی دارد. در این نوشتار هم درباره تعبیر خواب طلا که خواب رایجی برای بسیاری از انسانها است موضعات جالبی را مطرح می کنیم. اگر مقالات قبلی سایت بازده درباره تعبیر خواب را خوانده باشید می دانید که انواع نشانه شناسی و تعابیر مختلف برای بسیاری از خواب های شما را بیان کرده ایم. خواب یک یا چند النگو نوعی اخطار برای انجام قطعی کاریست که به آن...

• چگونه برای کنکور برنامه ریزی کنیم

  کنکور خیلی نزدیکه و نمیدونی چجوری مطالعه کنی؟شاید بخوای روش های مطالعه ای که قبلا در دوران راهنمایی و یا دبیرستان استفاده میکردی رو استفاده کنی، باید بگم اونها هم روش های جالبین اگه واقعا برات کارساز بودن، اما مطالعه برای دانشگاه و سطح دانشگاه یه خورده سخت تره و دقت و کار بیشتری میخواد. باید بیشتر آمادگیتو ببری بالا. * روش یک از سه روش * قبل از شروع مطالعه ۱- یه برنامه ی زمان بندی درست کن برای امتحانات یه برنامه ی زمان بندی درست کن، به این ترتیب مهم ترین اونها بر حسب تاریخ در صدر جدول قرار میگیرن و تو حواست خواهد بود که مطالعه کنی. *هر دقیقه باید برات مهم باشه، بهمین خاظر هستش که جدول زمان بندی درست میکنی تا زمانت رو از دست ندی. حالا برنامه ی آنچنانی نچین که نتونی بهش عمل کنی، برنامه باید طوری باشه که بتونی بهش عمل کنی. برای این برنامه ریزی وقت بزار و تمام...